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Lo que comemos alrededor del entrenamiento puede influir bastante en cómo nos sentimos durante la sesión y en la recuperación posterior. No hace falta seguir
Hay una conversación que se repite bastante en los primeros días de clase. Alguien llega, mira el grupo, calcula edades y pregunta en voz baja
Vivir en España no te convierte automáticamente en una planta absorbiendo sol todo el día. Entre oficinas, estudios, horarios largos, protector solar, ropa, invierno y
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Elegir sitio para una cena importante genera siempre las mismas dudas. Que si aceptan grupos, que si hay que reservar,
Hay un patrón que se repite en cientos de gimnasios y centros fitness: invierten en publicidad, prueban con redes sociales,
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Tres meses de clases. Asistencia regular. No estás fallando sesiones. Y sin embargo algo no cuadra: no notas avance real,
Hay una conversación que mucha gente tiene consigo misma alrededor de los 40. Va más o menos así: Antes comía
