Los minerales son nutrientes esenciales que apoyan numerosas funciones corporales, incluyendo la formación de huesos, la transmisión de impulsos nerviosos y la producción de hormonas. Fuentes comunes incluyen productos lácteos, carnes, frutos secos y vegetales de hoja verde. Asegurar una ingesta adecuada de minerales es vital para una salud óptima.
El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano, conocido principalmente por su papel en la salud ósea. Sin embargo, sus funciones van más allá de mantener huesos fuertes.
© Todos los derechos reservados 2024
