Cómo empezar a entrenar fuerza sin ir al gimnasio (y sin romperte en el intento)
Si cada vez que escuchás “entrenamiento de fuerza” te imaginás barras olímpicas, discos gigantes y gente gritando frente al espejo… te entiendo. Muchos creen que para ganar fuerza hay que inscribirse en un gimnasio, saber de biomecánica y tener un entrenador personal. Pero te tengo una buena noticia: podés empezar desde casa, con lo que […]