Nutrición para el ejercicio: Tipos, beneficios y normas de seguridad
La nutrición deportiva es un pilar fundamental para cualquier persona que practique ejercicio regularmente. Una correcta alimentación no solo mejora el rendimiento físico, sino que también contribuye a una recuperación más rápida y efectiva, previniendo lesiones y optimizando la salud en general. En este artículo, exploraremos en profundidad los diferentes tipos de nutrición según el […]