Cómo Mantener una Buena Postura y Evitar el Dolor de Espalda en el Teletrabajo
El teletrabajo puede parecer el escenario ideal: sin desplazamientos, más flexibilidad, y el confort de estar en casa. Sin embargo, muchas veces la comodidad se convierte en el enemigo de nuestra salud postural. Pasar horas frente al ordenador sin prestar atención a cómo nos sentamos puede resultar en molestias que no tardan en aparecer, especialmente […]
Pequeños Nutrientes, Enormes Beneficios
Seguramente has oído hablar mucho de las vitaminas. Y no es para menos, ya que son imprescindibles para casi todas las funciones del cuerpo. Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta mejorar la piel, los ojos, e incluso los huesos, las vitaminas juegan un papel vital en nuestra salud diaria. ¿Por qué son tan importantes? El […]