¿Cuánta agua deberías beber al día?
¿Es verdad que debemos beber ocho vasos de agua al día? La respuesta corta: depende. Aunque esta recomendación es conocida, las necesidades de agua varían según cada persona. Vamos a desglosarlo para que entiendas cuánto necesitas realmente y cómo ajustar tu consumo. ¿De dónde viene la regla de los ocho vasos? La famosa recomendación de […]
Los mejores suplementos para mejorar tu bienestar diario
¿Alguna vez te has preguntado si realmente necesitas suplementos para sentirte mejor? La respuesta no es tan sencilla como un sí o un no. Cada persona tiene necesidades únicas, pero algo es seguro: la nutrición no siempre cumple con todo. Aquí te hablaré de los suplementos clave para potenciar tu bienestar diario, cómo elegirlos, y […]