Empezar artes marciales a los 40: lo que el cuerpo puede hacer y lo que la cabeza todavía no sabe
Hay una conversación que se repite bastante en los primeros días de clase. Alguien llega, mira el grupo, calcula edades y pregunta en voz baja si no es demasiado tarde para empezar esto. La respuesta corta es no. La respuesta larga es lo que viene a continuación, porque la pregunta merece algo más que un […]
Las mejores clases de artes marciales para ganar masa muscular y autoconfianza
el estancamiento que te frena ¿Te aburre la rutina del gimnasio y no ves resultados en tu fuerza ni en tu cuerpo? Ese sentimiento de darlo todo sin ganar ni músculo ni seguridad te puede desmotivar. Quizás has probado pesas, máquinas o “retoques” de fitness, pero nada logra despertar tu motivación ni mejorar tu autoestima. […]