La actividad física es fundamental para mantener una vida saludable y equilibrada. Practicar ejercicio regularmente mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos, y contribuye al bienestar mental y emocional. Conocer los beneficios del ejercicio, la nutrición adecuada y diversas ideas de entrenamiento te ayudará a incorporar la actividad física en tu rutina diaria de manera efectiva.