Cómo mejorar el rendimiento deportivo sin caer en el sobreentrenamiento: claves del éxito real
¿Estás entrenando cada día, pero sientes que no avanzas o incluso has ido a peor? Esta es una frustración muy común entre quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo. Dolor persistente, fatiga constante, falta de motivación e incluso lesiones frecuentes… son señales claras de que podrías estar sobreentrenando sin darte cuenta. El esfuerzo no siempre equivale […]