Comparativa de Estrategias Nutricionales para el Ejercicio: ¿Cuál es la Mejor Opción?

La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento físico y la recuperación post-ejercicio. Con una amplia gama de dietas y enfoques nutricionales disponibles, es común preguntarse cuál es la mejor opción para maximizar los resultados. En este artículo, compararemos tres estrategias populares: dieta alta en carbohidratos, dieta alta en proteínas y dieta cetogénica, evaluando […]